Seboreik Dermatite Faydalı Olan Yiyecekler ve Uygulamalar

Seboreik dermatite faydalı olan beslenme şekline uyum sağlayarak yaşama devam etmek gerekir. Bu sayede oluşabilecek olan huzursuzlukların ve sıkıntıların önüne geçmek daha kolay olacaktır.

Seboreik Dermatite Diyet ve Önemi

Seboreik dermatitle baş etme konusunda doğru diyet seçimi fark yaratacak bir etkiye sahiptir. Diyetin formülü oldukça basittir. Doğru gıdalar yiyin ve yanlış yiyecekleri kesinlikle diyetinizden çıkarın. Bu kapsamda gaps diyeti seboreik dermatit için fayda sağlar. Bu diyet kapsamında yasaklı yiyeceklerden uzak kalınır, faydalı yiyecekler düzenli şekilde tüketilir. Gaps diyeti 3 farklı bölümden meydana gelmektedir.

• Psikolojik ve fizyolojik hastalıkların semptomları diyetinin ilk aşamasında ortadan kalkmaya başlayacaktır.
• Bağırsak florası dengelenir. Psikolojik ve fizyolojik açıdan oluşan semptomlar tamamen yok olur.
• Bağırsak florasında, duvarı ve epitel dokusu tamamen iyileşme sağlanır.

Bu diyet özellikle enfeksiyon ve iltihaplanma ile alakalı sorunların ortaya çıktığı kişilerde tercih edilmektedir.

Seboreik dermatitli kişiler nasıl beslenmeli kapsamında sorunun çoğalmaması ve zorlayıcı bir hal almaması işçin kaçınılması gereken gıdalar bulunur. Bu gıdalar alerjik reaksiyona neden olabilir veya belirtilerin kötüleşmesini sağlayabilir.

• Süt, tereyağı, peynir ve bazı durumlarda yoğurt
• Gluten, buğday, çavdar ve arpa
• Yumurta
• Yer fıstığı
• Portakal, limon, limon ve greyfurt
• Domates, biber, patates ve patlıcan
• Tütün
• Rafine şeker
• Soya ve mısır
• Çikolata ve kafein

 Seboreik dermatite diyet listesi kapsamında bir defter tutulabilir. Bu deftere neler tüketildiği, ne zaman yenildiği ve ne yenildiği sorunun büyüme gösterdiği kayıt edilmelidir. Yemeyi sevdiğiniz bir şeyin vücudunda alerjik veya olumsuz bir reaksiyona neden olabileceği yönünde detay verir. Yemek ile ve diyet ile alakalı alışkanlıkların takip edilmesi gerekir. En az 4 hafta boyunca seboreik dermatit belirtileri eşzamanlı olarak deftere yazılmalıdır.

Diyet Kapsamında Tüketilecekler

Elma Sirkesi

Çiğ filtrelenmemiş elma sirkesi kuvvetli bir antimikrobiyal ajan görevi görür ve seboreik dermatitten kurtulmak için en başarılı şekilde insan vücudunda görev yapar. Sirke doğal yapısından dolayı asidiktir ve cildin pH düzeyini yükseltmek suretiyle etkilenen cilt bölgelerindeki enfeksiyonlara sebep olan mayanın ortadan kaldırılmasına destek olur. Doğal olan elma sirkesi bağırsaktaki sorunların ortadan kaldırılmasına yardımcı olur, bağırsak sistemini kuvvetlendirerek hastalıklar ile mücadele sağlar. En iyi sonucu elde etmek için topik uygulama ve iç tüketim uygulaması tercih edilmelidir. Sirke hassas ciltlerin tahriş olmasına neden olabileceğinden dolayı öncelikli olarak yama testi yapılması gerekir. Sirke kullanımı için;

• Bir kabın içine ½ su bardağı su koyun.
• Doğal elma sirkesinden 2 yemek kaşığı ekleyin ve iyice karışmasını sağlayın.
• Çözeltiye bir pamuk parçası batırarak şişmiş ve pullu olan alanlara uygulama yapın.
• Hafif düzeyde karıncalanma ya da batma hissi yaşanabilir.
• 5 ile 10 dakika boyunca bu şekilde bekledikten sonra bölgeyi ılık su yardımı ile durulayın.

Tüketim açısından kullanmak için;

• 1 bardak ılık su doldurulur.
• Doğal elma sirkesinden bir çay kaşığı eklenir.
• İlk hafta 1 çay kaşığı ekleyerek içilir.
• Bir sonraki hafta 2 çay kaşığı eklenerek içilir.
• Sonra da 1 yemek kaşığı eklenerek içilmeye devam edilir.
• Bu karışımın sabah aç karına tüketilmelidir.

Seboreik dermatitten kurtulmak için beslenme tarzına ve cilt uygulamasına en az 1 hafta devam etmek gerekir.

Çay Ağacı Yağı

Çay ağacı esans yağı kızarıklık, inflamasyon ve cilt üzerinde pul ile kabuk oluşumunu ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bu desteği güçlü anti-fungal ve anti-bakteriyel özellikleri ile sağlar. Kullanım için;

• Çay ağacı uçucu yağ- 6 damla
• Zeytinyağı- 1 çorba kaşığı

Hazırlanışı

• Bir tabak içine önce zeytinyağı koyulur ve içine çay ağacı yağı eklenir. Bu ikilinin iyice karışmış olması çok önemlidir.
• Bir pamuk yardımı ile etkilenen tüm alanlara sürün.
• Bu şekilde 5 ile 10 dakika boyunca bekletin.
• Ardından ılık su yardımı ile iyice yıkayın

Bu sinir bozucu ve rahatsız edici deri durumundan kurtulmak, nüksetmesini önlemek için bunu gün içinde en az 7-10 gün yapın. Kafa derisi dermatitinden veya kepekten kurtulmak için şampuan şişesine 10 ile 15 damla çay ağacı esansiyel yağı eklemesi yapılabilir.

Hindistan Cevizi Yağı

Organik hindistancevizi yağı hastalıklara sebep olan mantarları öldürerek seboreik dermatit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmaktadır. Ayrıca bu yağ güçlü antimikrobiyal ve nemlendirme özelliklerine sahiptir. Hindistancevizi yağının düzenli bir şekilde uygulanması, kızarıklık ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. Nemlendirme özelliği ile sorunun sebep olduğu kuru ve kabuklu cildi istenilen şekle getirir.

• Bir kabın içinde Hindistancevizi yağı dökülür.
• Uygulama esnasında parmakların temiz olduğundan emin olun. Temiz parmaklar ile sorun olan bölgelerinin her tarafına düzenli şekilde uygulama yapılmalıdır.
• Özellikle gece yapıldıktan sonra uyunur ve sabah ılık su yardımı ile yüz bölgesi yıkanır.
• Uygulama birkaç hafta boyunca yapılmalıdır.

Kaynaklar

• https://www.fabhow.com/get-rid-of-seborrheic-dermatitis.html
  
• http://www.pureherbalayurved.com.au/seborrheic-dermatitis-herbal-natural-treatment-melbourne.htm
  
• http://dermatologytimes.modernmedicine.com/dermatology-times/news/integrative-and-alternative-treatments-seborrheic-dermatitis
  
• https://www.hairlossrevolution.com/seborrheic-dermatitis/
  
• https://articles.mercola.com/seborrheic-dermatitis/treatment.aspx