Hamilelikte Cilt Bakımı ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamilelik döneminde hormonal değişiklikler ve deri gerginliğinin artması nedeniyle cilt özel bir bakıma ihtiyaç duyar. Bu dönemde düzenli yapılacak cilt bakımı şikayetlerinizin azalmasını sağlayacaktır.

Hamilelikte Cilt Bakımı 

Hamilelikte Cilt Bakımı Nasıl Olmalı?

Sağlıklı bir cilt için düzenli olarak bakım yapmak her zaman önemlidir fakat hamilelik gibi hormonsal değişimlerin yüksek olduğu, cilt gerginliğinin arttığı dönemlerde vücudunuz daha fazla bakıma ihtiyaç duyar. Bu özel zamanlarda anne adayı zaman zaman kendini yorgun hissedebilir, fiziksel ve hormonal değişikliğin bir sonucu olarak kuruluk, yağlanma, kararma gibi cilt problemleri ile karşı karşıya gelebilir. Kendi bedenini anlama ihtiyacı duyabilir. Bunların hepsi sürecin normal bir parçasıdır. Bu süreci en kaliteli şekilde değerlendirmek için hamileliğinizle barışmak ve kendinizi sevmek büyük önem taşır.

Günlük olarak yapılacak cilt bakımı hem psikolojik rahatlama, hem anne adayının kendi bedeni ile zaman geçirerek onu anlama hem de sağlığını korumak için yapabileceği en güzel etkinliklerden biridir. 

Gebelik Dönemi İçin Güvenli Cilt Bakım Ürünleri 

Gebelik çatlakları, kuruluk, renk değişikliği, akne, yağlanma, malezma adı verilen cilt kararmaları, kaşıntı ve cilt gerginliği bu süreçte en sık rastlanan sorunlar arasında yer alır. Bu sorunlarla başa çıkabilmek için kullanabileceğiniz bazı bakım ürünleri şöyledir; 

Nemlendiriciler; Gebelik çatlaklarının oluşumunu engellemek, kaşıntıyı azaltmak, ciltte kuruluk ve gerginlik şikayetinin önüne geçmek için doğal vitaminler ile zenginleştirilmiş, su tutma oranı yüksek, lanolin içeren krem ve losyonlar tercih edilmelidir. 

Temizlik ürünleri; Sert sabunlar yerine ph değeri nötr olan, bitkisel sabunlar kuruluğu ve aşırı yağlanmayı önler. Maden suyu ile haftada 1 defa yüzünüzü yıkamak yağlanma şikayetini azaltmaya yardımcı olur. 

Yağlar; Gebelik çatlakları, kuruluk ve kaşıntı şikayetlerini önlemek için argan yağı, hindistan cevizi yağı, badem yağı, kakao yağı ya da zeytinyağı gibi doğal yağlardan biri ile günlük olarak tüm vücuda masaj yapılmalıdır.

Buz kompresleri; Yağlanma ve akne şikayetlerinde haftada 2 defa yapacağınız buz kompresleri cildinizi temizler ve rahatlatır. Ayrıca gebelik kaşıntılarında kaşınan bölgeye istediğiniz sıklıkta buz sürerek kaşıntıyı azaltabilirsiniz. 

Doğal maskeler; Yüz bölgesindeki kararma, yağlanma ve kuruluk için haftada 1 gün evde kendi yapacağınız maskeler ölü hücreleri temizleyerek cildinize ışıltı katar. 

Dikkat Edilmesi Gerekenler 

Bu dönemde banyo suları aşırı sıcak olmamalıdır. Aşırı sıcak sular cilt kurumasını arttırır ve kan dolaşımını hızlandırdığından damarlarda genişlemeye neden olur. Aşırı soğuk sular ise hipotermiye neden olabilir. Onun yerine ipek bir mendil yıkar gibi vücut sıcaklığına en yakın olan 37- 38 derece arasındaki ılık suları kullanarak ve nemlendirici etkili doğal sabunlar ile yıkanmak daha doğru olacaktır. Banyo suyuna bir tatlı kaşığı lavanta yağı da ekleyebilirsiniz. Banyo sonrasında ise yağ ya da nemlendiriciler ile cildinize masaj yapın. 

Hem cildinizin hem de bebeğin gelişimi için ihtiyaç duyacağınız D vitamini alımı için sabah ilk saatlerde ve akşam 5’ten sonra güneşlenmeye çalışın. Fakat şiddetli güneş ışınlarından korunun. Güneşin yakıcı olduğu saatlerde hem güneş lekeleri oluşma ihtimali hem de güneşin zararlı ultraviyole ışınları cildinize zarar verir. 

Gün içinde A, B, C ve E vitaminleri içeren meyveler ve meyve suları tüketmek cildin elastikiyetini arttıracaktır. 

Maske Tarifleri

Pirinç suyu maskesi; 1 kase beyaz ya da kahverengi pirinci 1 kase kaynatılmış ılık su içinde 30 dakika bekletin. Pirinçleri süzdükten sonra bir pamuk yardımıyla pirinç suyunu yüzünüze iyice yedirin. Durulamaya gerek olmayan bu maske gebelik döneminde cildin yağ dengesini sağlar, kararmaları önler, kuru ciltleri nemlendirmeye yardımcı olur. Günlük ya da haftalık olarak ihtiyaç duydukça kullanabilirsiniz. 

Patates maskesi; Karın, bel ve kalça bölgesindeki çatlaklar için 1 patatesi rendeleyerek suyunu süzün 1 kaşık ılık zeytinyağı ilave edin. Çatlak görülebilecek bölgelere haftada 2 defa yarım saat boyunca uygulayın ve ılık su ile yıkayın. 

Aloe vera maskesi; Hem karın çatlakları hem de yüz bölgesindeki cilt tonu farklılıklarında 1 aloe vera bitkisinin yaprağını bıçakla ikiye ayırın. İçinden çıkan jeli 2 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı ile karıştırarak haftada 1 defa ihtiyacınız olan bölgeye sürün. 45 dakikanın sonunda ılık su ile bölgeyi yıkayın. Kullanmadan önce küçük bir alanda alerji testi yapın.